: day 15 :

posted on 01 May 2013 21:01 by anight in my-diet

: day 15 :

Wed 01 May 2013

 

นน. 65.9 kg 

 

Breakfast

- oat bran pancake with chicken ham
- sugar free streawberry jam/low fat cream cheese

 

Lunch

- Shabu shi เน้นเนื้อ+น้ำจิ้มพอนซึ
- 1 coke zero can

 

Dinner

- หมึกผัดไข่เค็มใส่หอมใหญ่
- whole wheat 1/2 แผ่น

 

วันนี้เป็นอีกวันที่อิ่มมากกกกกกกก
มื้อกลางวันจัดเต็มที่ชาบูชิ สั่งแต่เนื้อๆๆๆๆ
ดีจังที่ได้รู้ว่าที่นี่มีน้ำจิ้มแบบที่เป็นน้ำจิ้มใสและไม่หวานมาก
สุดยอดมากกก...

pancake เมื่อเช้าออกมาถูกใจสุดๆ
ทำกินกันคนละแผ่นกับบอส
หนึ่งสูตร ได้หนึ่งแผ่นพอดี แต่เรากินแค่ครึ่งแผ่น
เพราะว่าแบ่งให้ป้อมเด็กที่บ้านไปครึ่งแผ่นด้วยล่ะ
อร่อยๆ เดี๋ยววันเสาร์ว่าจะลองทำขนมปัง หรือไม่ก็มัฟฟิ้นตามสูตร

ส่วนหมึกผัดไข่เค็มก็อร่อยสุดยอด
การลดความอ้วนครั้งนี้มีผลพลอยได้คือการทำกับข้าวกินสินะ

พรุ่งนี้จะทำไก่เทริยากิล่ะ ว่าแต่จะเอาอะไรแทนมิรินดีละเนี่ย

ว่าแต่ว่าน้ำหนักเค้าจะลงม้ายยยยย อิอิ

 

 


a n i g h t*

Comment

Comment:

Tweet